Wat als je lichaam al maanden fluistert en jij het niet hoort?

Lieve lezer, dit zijn fluisteringen van je lichaam dat het anders moet. Je lichaam fluistert je toe of je alsjeblieft wat minder hooi op je vork wilt nemen. Of je alsjeblieft wat meer rust wilt nemen. Of je alsjeblieft wat minder ballen tegelijk hoog wilt houden.

Het is gewoon teveel.

“Ja, jij hebt makkelijk praten,” hoor ik je denken. “Jij bent ontspanningsmasseur en dus altijd zen.” Helaas is niets minder waar.

Jaren geleden fluisterde mijn lichaam ook tegen mij. Maar ik had het op dat moment té druk met werken, kleine kinderen, huishouden, sociale kring, sporten, etc. “Ik heb toch zeker helemaal geen tijd voor al die klachten! Ik ga gewoon lekker door waar ik mee ben, want dat is iedereen van me gewend. Als ik ergens in zou minderen, zou ik mensen tekortschieten of teleurstellen. Dat ligt niet in mijn aard, dus ik ga stug door.”

Nou, dat heb ik geweten…

Op 6 juli 2020 trok mijn lijf de stekker eruit. Van de een op de andere dag lag ik in bed: burned-out. Ik kon echt he-le-maal niks meer, voelde me verdoofd en uitgeput. Mijn hele lichaam deed pijn, steeds weer op een andere plek. Alle delen van mijn lichaam waren uitgefluisterd. Mijn lijf schreeuwde, brulde, gilde, tierde, bulderde, krees en ging tekeer. Elke dag weer. Een heel lange tijd.

Met vallen en opstaan ben ik uit de burn-out gekropen. Ik heb veel drastische beslissingen genomen en pak dingen nu totaal anders aan. Mijn lijf staat nu bij mij op één. Het is mijn raadgever die me vertelt hoe het met me gaat. Doe ik per ongeluk toch iets dat niet meer bij me past, dan voel ik dat gelijk. Belangrijk is dat je de fluisteringen van je lichaam opmerkt en er iets mee doet.

Nu, 5,5 jaar later, kan ik zeggen dat ik mezelf wel weer aardig op de rit heb. Natuurlijk gaat het nog wel eens mis, maar dat is ook oké. Het gaat er tenslotte niet om wát je overkomt, maar hóe je ermee omgaat.

Dit is mijn verhaal. Nu terug naar jou. Ja, jij die ook wel eens klachten in het lichaam ervaart (iedereen dus, wie is er tegenwoordig nou klachtvrij?). In tijden van stress spelen die op. En laten we nou net aan de voet van een stressvolle maand staan. Allemaal leuk die feestdagen, borrels en sociale verplichtingen, maar die brengen ook een hoop verwachtingen met zich mee. Aan verwachtingen te moeten voldoen levert stress op.

Ik kan je nu wel een heel lijstje met tips geven over hoe je het beste deze drukke periode door kan komen, maar iedereen pakt dingen toch op zijn eigen manier aan. Wat voor mij werkt, hoeft voor jou niet te werken. Bedenk je vooral ook dat december een prachtig mooie en liefdevolle maand is. Mensen zorgen voor een hoop gezelligheid binnen èn buiten.

Het is een maand van geven. Om de mensen om je heen te laten weten hoeveel ze voor je betekenen. En dat gebeurt vice versa. Geniet daarvan.

Tot besluit heb ik daarom maar één waardevol advies:

Wees af en toe stil. Alleen in stilte hoor je gefluister.