We maken steeds ruzie over hetzelfde.

De aanleiding is de afwas, de agenda of de telefoon. Maar ergens weet je allebei: dit gaat allang niet meer over de afwas.

Bijna ieder stel heeft wel een discussie die steeds opnieuw terugkomt. Het onderwerp kan iedere keer nét anders zijn, maar het gesprek verloopt opvallend vaak hetzelfde. De één voelt zich niet gehoord en gaat harder zijn best doen om een punt duidelijk te maken. De ander voelt zich aangevallen en trekt zich juist terug. Voor je het weet zit je weer precies in dezelfde ruzie.

Op zo'n moment lijkt de oplossing misschien simpel: betere afspraken maken over de afwas, minder op je telefoon zitten of voortaan de agenda wél bijhouden. Dat kan natuurlijk helpen, maar als dezelfde irritatie vervolgens via een ander onderwerp weer boven komt, zit er waarschijnlijk meer onder.

Van ruzie naar patroon

Het interessante is om niet alleen te kijken naar waar jullie ruzie over maken, maar vooral naar wat er tijdens zo'n ruzie tussen jullie gebeurt. Wat doet de één waardoor de ander reageert? Wat gebeurt er vervolgens? Waar raakt het je allebei?

Misschien wil jij het juist meteen uitpraten terwijl je partner eerst ruimte nodig heeft. Misschien wordt de één steeds feller omdat diegene zich niet gehoord voelt, terwijl de ander daardoor alleen maar verder dichtklapt. Geen van beiden begint de ruzie waarschijnlijk met het plan om er een enorme discussie van te maken. Toch kom je samen steeds in hetzelfde rondje terecht.

Een patroon doorbreek je makkelijker op een rustig moment

Midden in een ruzie rustig analyseren wat er tussen jullie gebeurt, is nogal veel gevraagd. Op dat moment zitten emoties vaak al hoog en reageer je vooral op elkaar.

Daarom kan het helpen om er op een rustig moment naar te kijken. Dat kun je samen doen, maar soms is het fijn als iemand van buitenaf meekijkt. Een relatietherapeut kan helpen om zichtbaar te maken welk patroon steeds ontstaat, zonder te bepalen wie er gelijk heeft.

Het doel is dan niet om nooit meer ruzie te maken. Verschillen en irritaties horen nu eenmaal bij een relatie. Het helpt vooral als je gaat herkennen wanneer jullie weer in dat bekende rondje stappen en ontdekt hoe je daar samen anders mee om kunt gaan.

Soms blijkt de ruzie over de afwas uiteindelijk inderdaad helemaal niet over de afwas te gaan.

Vind jouw therapeut

Weet je niet precies welke therapeut of aanpak bij jouw situatie past? De Balance Check helpt je op weg.

Doe de Balance Check