Waarom ben ik zo moe terwijl ik genoeg slaap?
Je gaat op tijd naar bed, je slaapt je uren, en toch begin je de dag alsof je er al een achter de rug hebt.
Slaap is maar één deel van het verhaal. Hoeveel uur je maakt zegt weinig over hoeveel je lichaam er echt van herstelt. Wie de hele dag aan staat, neemt die spanning vaak mee de nacht in.
Vermoeidheid heeft zelden één oorzaak
Soms zit het in de spanning die vastzit in je schouders en nek. Soms in een hoofd dat pas om elf uur 's avonds stil valt. En soms in een periode waarin er simpelweg te veel tegelijk gebeurt.
- Je wordt wakker met gespannen schouders of kaken
- Je valt overdag weg, maar ligt 's avonds klaarwakker
- Rust voelt onrustig in plaats van herstellend
Wat vaak helpt: kijken waar de spanning zit, in plaats van alleen proberen meer te slapen.
Dat kan met een behandeling waarin je lichaam echt tot rust komt, of met een gesprek over wat er onder ligt. Merk je dat dit al langer speelt? Betrek dan ook je huisarts. Wat wij bieden staat naast reguliere zorg, niet in plaats daarvan.
Vind jouw therapeut
Weet je niet precies welke therapeut of aanpak bij jouw situatie past? De Balance Check helpt je op weg.
Doe de Balance Check