Mijn kind zit niet lekker in zijn vel. Waar begin ik?

Als ouder voel je vaak haarfijn aan wanneer er iets anders is dan normaal. Tegelijkertijd vertelt een kind niet altijd precies wat er speelt. Soms omdat het dat niet wil, maar heel vaak ook omdat het zelf nog niet goed begrijpt wat het voelt. Je hoeft dan niet meteen een verklaring te hebben.

Begin eens met kijken

Voordat je op zoek gaat naar een oplossing, kan het helpen om een tijdje bewust te kijken naar wat je opvalt. Wanneer lijkt je kind minder lekker in zijn vel te zitten? Is dat vooral rond school, bij het naar bed gaan, na drukke dagen of in bepaalde situaties? Zijn er ook momenten waarop het juist wél ontspannen en vrolijk is?

Misschien zie je na een tijdje een patroon dat je eerder nog niet opviel.

Dat hoeft trouwens niet alleen in woorden zichtbaar te zijn. Kinderen laten vaak via hun gedrag merken hoe het met ze gaat. Denk aan sneller boos worden, buikpijn, slecht slapen, veel piekeren, teruggetrokken gedrag of juist heel druk worden.

Je hoeft niet meteen te weten wat je kind nodig heeft

Als je merkt dat je kind ergens mee zit, is het logisch dat je wilt helpen. Alleen: waar begin je? Bij praten? Meer rust? Iets met school? Een kindertherapeut? Of toch nog even aankijken?

Gelukkig hoef je niet meteen de juiste therapievorm uit te kiezen. Een eerste gesprek kan juist bedoeld zijn om samen te onderzoeken wat je ziet, wat er speelt en welke ondersteuning eventueel passend zou kunnen zijn. Soms blijkt dat een kind zelf wat hulp kan gebruiken. Soms helpt het juist om als ouder anders naar een situatie te kijken. Het kan ook zijn dat er op meerdere plekken iets meespeelt.

Kijk naar je kind én naar wat eromheen gebeurt

Een kind staat niet los van zijn omgeving. School, vriendjes, het gezin, veranderingen thuis, prikkels en verwachtingen kunnen allemaal invloed hebben op hoe een kind zich voelt. Dat betekent niet dat er ergens iets 'fout' gaat. Het betekent vooral dat het soms helpt om breder te kijken dan alleen naar het gedrag dat je op dat moment ziet.

Je hoeft niet te wachten tot het heel groot wordt

Hulp zoeken betekent niet automatisch dat je kind een lang traject nodig heeft of dat er iets ernstigs aan de hand is. Soms wil je gewoon eens met iemand meekijken omdat je zelf niet goed weet wat je ziet. Dat mag ook.

Binnen Building Balance zijn verschillende therapeuten die vanuit hun eigen expertise met kinderen, ouders en gezinnen werken. Je hoeft vooraf niet precies te weten bij wie je moet zijn. Beginnen met de vraag: 'Dit valt mij op, kunnen jullie eens meedenken?' is soms al genoeg.